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- 隠れ肥満だった私が、体脂肪を減らす為にした事♪2024年05月20日脱!お腹ぽっこりおばさん体型 45歳からの飲みながら痩せるダイエット♪食事制限なし!お酒OK !おやつOK !運動なし!で健康的に痩せる♪去の私のように体脂肪率が高い人は脂質を摂りすぎて・・・ さらに糖質制限中はマヨネーズもOKだからって大好・・・要だけど摂り過ぎればカロリーオーバー脂質の・・・